アロマは女性の味方・人気のアロマオイルベスト10
生理痛や、更年期障害、冷え性、むくみ、肌のトラブルなど 女性に人気のアロマオイルをご紹介します。
香りは女性のカラダ・五感にさまざまな効果を与えてくれます。心を癒し穏やかにしたり、逆に興奮させる作用を持つアロマもあります。 使い方も多様で、香水よりも魅力的なアロマを楽しんでください。
1.ラベンダー：フローラルな香り。鎮痛作用があり、ストレス解消、肌荒れ、生理痛を緩和します。自律神経を整える働きもあるので、深いリラックス効果があります。
2.ネロリ:甘さと柑橘系の優美な香り。リラックス効果が高く、精神的な疲れを癒し、心に安らぎを与えてくれます。 皮膚の新陳代謝を促進すため、スキンケアでも人気が高く、シワやたるみのケアなどに効果があります。
3.ベルガモット：柑橘系のフレッシュで甘みをプラスした上品な香り。気分が落ち込んでいるときや、精神的なストレスで眠れないときに効果があります。
4.イランイラン：オリエンタルで濃厚なフローラルな香り。心身をリラックスさせ、幸福感をもたらしてくれるので、イライラとストレスがあるときにおすすめの香りです。ホルモンバランスを整える効果があります。
5.ゼラニウム：バラのような甘さとミントのような爽やかさを感じる香り。女性ホルモンのバランスを整え女性特有の情緒不安を抑え、 生理痛や生理不順、更年期障害を緩和する作用があります。利尿作用もあるので、むくみ解消に効果があります。
6.ローズマリー：清涼感のある、すっきりした香り。血液の循環を促すので冷え性に有効です。収れん作用があるので、肌のシワやたるみなどの改善に効果があります。
7.クラリセージ：ほのかな甘みと深みのある香り。ホルモンバランスを調整して生理不順や更年期障害などによる不調を緩和する効果があります。
8.サイプレス：ウッディな香り。静脈やリンパの流れを促進し、むくみに効果的。ホルモン分泌の調整作用があり、 生理痛や生理不順、PMS（月経前症候群）、更年期障害を和らげる効果があります。
9.ジャスミン：甘く誘惑的な香り。女性の魅力を引き出し、気分を上げたいときや、自信をつけたいときのアロマです。痛みを緩和する作用があり、生理痛にも効果があります。
10.フランキンセンス：ウッディで上品な甘い香り。エイジングケアで話題になっています。 「若返りのハーブ」とも呼ばれ、皮膚細胞の再生を促進し、シワやたるみなどの改善に効果があります。
お部屋での芳香浴、浴室でのアロマバス、就寝前のマッサージなど、さまざまな方法でアロマテラピーを生活にとり入れてはいかがでしょうか。
